アトピーを治す食事法はあるの?

アトピーを治す食事法はあるの?

食生活とアトピー性皮膚炎の関係性

近年、食事に対して簡単に食べられるインスタント食品や、ファーストフード、コンビニが増加しており、 それと比例してアトピー性皮膚炎を発症した方も急激に増加しました。
実はこの食生活とアトピー性皮膚炎には深い関わりがあるのです。

野菜不足、カルシウム不足、偏食、インスタント食品や清涼飲料水の過剰摂取がお肌の質を悪化させる原因となり、アレルゲンに対する免疫力を弱めてしまいます。
こういったことから、アトピーにならないためには食事生活がとても重要となります。

では、どのような食事を摂取すれば肌質が改善されるのでしょうか。

アトピー性皮膚炎を改善するために意識する食事生活

・インスタント食品などは避ける
・無添加・無農薬食材の摂取を心がける
・ビタミン・ミネラル・カルシウムを十分に摂取する。
・緑黄色野菜や海草などの食材をとりいれる。
・体を冷やさない食事をする。
・飲み物をアイスで飲まない。

いかがでしょうか。 意識すれば簡単に摂り入れられる食生活です。
ノートなどに記録して、毎日続けることが大切なのではないでしょうか。